La pandemia está quemando a los que viven conectados

 

El problema de “sentirse quemado” podría verse acrecentado por la hiperconectividad y la presencial digital constante de la que hacemos gala. El hecho de andar 24x7 conectados (lo conocido como la always-on culture) leyendo el tuit más reciente, manteniendo una conversación por WhatsApp o compartiendo un meme no quiere decir que estemos disponibles para todo, aunque pueda parecerlo. La presencia de los móviles nos desconcentra: A esa conclusión llegó el estudio de Virginia Tech, que concluía que la presencia de los teléfonos móviles (a pesar de estar apagados) puede disminuir la concentración y ser un aliciente para las distracciones. Y, si te soy sincera, yo noto una diferencia mayúscula cuando sé que el teléfono está al alcance de mi mano a cuando está en otra habitación, apagado o escondido entre los cojines. En “¿La tecnología nos prometió más tiempo libre, hemos sido engañados?” de El País, el periodista Juan Diego Godoy explora la máxima “a más Zoom, menos ocio” y el concepto de tecnoestrés. Uno de los entrevistados para el artículo, Jorge Franganillo, profesor en la Universidad de Barcelona, explica que “aunque esas herramientas [tecnológicas y digitales] nacieron como una fuente de autonomía y flexibilidad, en realidad intensifican las expectativas de comunicación constante e implicación en el trabajo, y aumentan en consecuencia el estrés”. Existen cientos de artículos que recogen un montón de consejos para combatir el burnout, desde dormir lo necesario hasta limpiar el escritorio, meditar, borrar las cuentas de redes sociales o comerse algo rico (si eso no lo apunta nadie, lo aconsejo yo). Medios, organizaciones y periodistas tratan de ofrecer soluciones útiles para cuidar de sus equipos y de ellos mismos. Aquí van unas cuantas: Dos hilos la mar de interesantes sobre cómo atajar el burnout en el periodismo de Anika Anand e Irving W. Washington. Mar Cabra, periodista que vivió en sus propias carnes el burnout tras la investigación de los Panama Papers, ha lanzado un programa para periodistas sobre la gestión del estrés online: The Self-Investigation. Además, está a puntito de comenzar su curso enfocado a managers para liderar digitalmente sin caer en el intento. Algunos medios de comunicación también han querido cuidar de la salud mental de sus trabajadores implementando varias medidas. ¿Lo último? El New York Times acaba de incorporar los Global Days Off, 3 días de fiesta que se sumarán al calendario de vacaciones del equipo para lidiar con el estrés de trabajar durante la pandemia y otras “crisis nacionales”. Varios trabajadores están combatiendo el estrés y la ansiedad laboral abanderando el YOLO (You Only Live Once) y dejando sus trabajos estables en pro de aventura, actividades más estimulantes o pasar más tiempo con la familia. Porque ya lo decían las Azúcar Moreno: Si no quieres aguantar / y te quieres liberar, / una frase te diré: /"Sólo se vive una vez." Para no perder sus aspiraciones de vista, Millie Tran, ex jefa de producto en Texas Tribune (que abandonó su puesto por burnout), repasa la presentación que creó hace ya cinco años preguntándose ¿Qué voy a hacer con mi vida? Pero la pregunta aún más importante es “¿Qué quieres hacer con la tuya?” y saber escuchar bien la respuesta. Fuente: Fleet Street Qué leer: 👉 En inglés 👉 En español